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ビタミンKは血液を凝固させる働きがあり、レバーや納豆、ほうれん草などに多く含まれます。 脂溶性ビタミン の賢い摂り方 脂溶性ビタミンは加熱調理による損失は少なく、油脂と一緒に摂ると吸収率がぐんと高くなります。 (野菜炒めなど) 2* 水ビタミンは、種類が多いので、今日は脂溶性ビタミンのみのポイントです。 脂溶性ビタミンの覚え方は過去記事を参考にしてください。 ビタミンa 特徴 ・網膜細胞の保護 ・視細胞の光刺激反応に必要 欠 ゴロ脂溶性ビタミンの覚え方 脂溶性ビタミンdakeたまる脂溶性ビタミンは蓄積して過剰症をおこします。脂溶性ビタミンd： ビタミンda： ビタミンak： ビタミンke： ビタミンeたまる：蓄積する医師国家試験 過去問102i28過剰症を起 食事摂取基準 脂溶性ビタミン ワーママが独学で保育士になる 脂溶性ビタミン 覚え方 ゴロ